前列腺炎患者应该很清楚，前列腺炎这一疾病可能会给自己造成的危害。在今天的文章中，我们不妨就一起来简单的了解一下男人前列腺炎如何避免。患上前列腺炎往往会给患者带来诸多的影响以及危害。男人朋友们要主动的预防前列腺炎。在接下来的文章中详细的介绍一下前列腺炎的预防问题吧。

避免长时间的久坐

确实，现在很多男人朋友因为工作的原因，要长时间的坐在椅子上。但是，男人朋友们要知道，这种状态对于自己的前列腺健康非常不利。长时间的久坐，会对前列腺造成压制，导致前列腺充血，醉终可能会诱发前列腺炎的危害。

有规律的性行为

纵欲过度或者是禁欲过度都不算是有规律的性行为。因为这两者都有可能会对男人的前列腺不利。男人朋友们如果想要预防前列腺炎的症状，应该要进行有节制的性行为。

忌辛辣食物，戒烟控酒

想要预防前列腺炎，男人朋友们生活中也应该多注意。冬季人们喜欢打火锅，尤其是麻辣火锅。但酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有激发作用，会对前列腺健康造成不利影响。

经常锻炼

好的体魄可以帮助患者更好的预防前列炎危害。前列腺所处的特殊位置，决定了男人宜站不宜久坐。因为久坐永远是压制前列腺，使其微循环受阻，腺管壅堵，不利于它的生长发育和新陈代谢。

养成好的生活习惯

白领男士经常加班、睡眠不足、烟酒无度、压力大、生活没有规律性、辐射过多、缺乏体育锻炼、熬夜久坐等，这些不好生活方式和行为习惯易诱发前列腺疾病。想要预防前列腺炎，男人朋友们要有好的生活习惯。

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